- 1. Арианна Хаффингтон - Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью
- (Неотсортированные)
-
В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты – она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество. Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.
- Создано 23 июля 2022
- 2. Smart Reading - Ключевые идеи книги: Процветание: третий критерий успеха. Как создать жизнь, полную благополучия, мудрости и чуда. Арианна Хаффингтон
- (Психология. Личностный рост)
-
Однажды Арианна Хаффингтон, соучредитель и главный редактор The Huffington Post, одного из самых посещаемых онлайн-изданий в мире, очнулась на полу своего дома в луже крови. Она упала в обморок, ударилась головой об угол стола и сломала скулу. Но никаких проблем со здоровьем у Арианны не было – причиной обморока стало обычное переутомление. Эта история помогла Арианне понять, что успех, к которому мы все так стремимся, складывается не только из денег и власти, но и из третьей составляющей – процветания. Никакая карьера не стоит того, чтобы отказывать себе в отдыхе, не видеть, как растут дети, и превращаться в ходячий смартфон. В книге «Процветание: третий критерий успеха. Как создать жизнь, полную благополучия, мудрости и чуда» Арианна Хаффингтон рассказывает, как перестать бежать по кругу и начать жить насыщенной и счастливой жизнью. • переосмыслить понятие успеха и сделать его более устойчивым; • разобраться, как технологии влияют на нашу жизнь и что можно им противопоставить; • повысить уровень счастья и удовлетворенности жизнью. Арианна Хаффингтон – журналист, автор 15 книг, сооснователь и бывший главный редактор The Huffington Post, предприниматель, мультимиллионер, основатель и генеральный директор консалтинговой компании Thrive Global. В 2003 году выдвигалась на выборы в качестве кандидата на пост губернатора Калифорнии. В 2014 году заняла 52-е место в списке самых влиятельных женщин по версии Forbes. Выступление Хаффингтон на конференции TED, посвященное теме сна, набрало почти 5 млн просмотров и было переведено на 57 языков.
- Создано 21 апреля 2022
- 3. Арианна Хаффингтон - Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают
- (Психология. Личностный рост)
-
Все больше и больше людей понимают, что настоящий успех – это нечто большее, чем просто высокая зарплата и престижный офис. Погоня за главными показателями успеха – деньгами и властью – привела к вспышке эпидемии эмоционального выгорания и болезням, вызванным стрессом. Все это разрушает наши отношения, семейную жизнь и, как это ни парадоксально, карьеру. Автор «Выдохшихся» Арианна Хаффингтон показывает, что современное понимание успеха буквально убивает нас. Она сформулировала новые, экологичные, правила успеха, по которым уже живут тысячи людей. Благодаря этой книге вы научитесь балансировать между карьерой и личной жизнью; справляться со стрессом, эмоциональным выгоранием и хронической усталостью; планировать свой распорядок с учетом сна, занятий спортом и хобби; а также находить время для самого главного и самых любимых.
- Создано 14 февраля 2019
- 4. Коллектив авторов - Саммари книги «Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают»
- (Психология. Личностный рост)
-
Как быть успешным, все успевать, при этом высыпаться, проводить время с семьей и заниматься спортом? Арианна Хаффингтон, журналистка и знаменитый медиаменеджер, рассказывает о своей трансформации из достигатора в гармоничную личность. Главные правила распределения сил и экологичная мотивация на важное (и это не работа до потери сил) – в саммари. Саммари книги «Выдохшиеся» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!
- Создано 29 декабря 2023
- 5. Лори Готтлиб - Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя
- (Публицистика. Биографии и Мемуары)
-
Невероятно искренние и поразительно откровенные мемуары психотерапевта, покорившие мир. О книге с восторгом отзываются Арианна Хаффингтон, Сьюзан Кейн и Ирвин Ялом. Лори – психотерапевт из Лос-Анджелеса. Каждый день в ее кабинет приходят самые разные люди, чтобы рассказать о своих проблемах – потому что им не с кем об этом поговорить. – Джон – успешный продюсер с красавицей-женой и двумя детьми – уверен, что все вокруг идиоты. Но какая тайна на самом деле скрывается за его самоуверенностью и эгоизмом? – Рита, одинокая женщина, планирует покончить с собой, если через год ее жизнь не изменится. После трех неудачных браков она так и не обрела любовь, а дети не желают ее видеть. Есть ли у нее шанс на счастье? – Джулия во время медового месяца с любимым мужем узнает, что у нее рак. Как справиться с осознанием собственной скорой смерти, когда твоя жизнь только началась? – Шарлотта не может остановить бесконечный цикл саморазрушения: алкоголизм и беспорядочные связи стали ее способом справиться с детскими травмами. Но если прошлое изменить невозможно, как изменить себя? – Уэнделл – эксцентричный психоаналитик – нужен самой Лори, чтобы справиться с тяжелым расставанием. Но действительно ли она тоскует об ушедшем бойфренде, а не о чем-то большем? В кабинете психотерапевта нет места тайнам, иллюзиям и самообману. И без бумажных платков точно не обойтись…
- Создано 14 февраля 2020
- 6. Вишен Лакьяни - Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов
- (Психология. Личностный рост)
-
Если не можете выиграть, меняйте правила. Не можете изменить правила – не обращайте на них внимания. Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о работе, бизнесе, дружбе, постановке целей, осознанности, счастье и смысле. Вишен Лакьяни, основатель компании Mindvalley одного из крупнейших разработчиков приложений для личностного роста с годовым оборотом примерно 25 миллионов долларов, рассказывает, как работает разум самых смелых мыслителей нашей эры, учит, как создавать собственные правила жизни и добиваться успеха на своих условиях. 10 вполне конкретных правил, которые автор разработал, основываясь на личном опыте и долгих личных беседах с такими выдающимися людьми, как Илон Маск и Ричард Брэнсон, Кен Уилбер и Арианна Хаффингтон, – бросают вызов устаревшим моделям поведения.
- Создано 27 марта 2017